Так вышло что я про стереограммы услышал чуть раньше чем их увидел. Мой тёзка в университете как то сказал, что в газете напечатли картинку, на которой как бы ничего не изображено, но вот его тётышка без труда видит на ней Иисуса. "Да", подумал я, - "а пришельцев из космоса она там не видит?" Уже намного позже к нам в общежитие принесли альбом со стереограммами, в котором я после долгих попыток наконец увидел скрытое изображение. А через несколько лет я тоже увидел Иисуса на одной из стереограм. Теперь я и сам удивляюсь, что еще есть люди, которые уверены, что стереограммы - это массовый заговор обманщиков, или просто игра воображения.

Так что же такое стереограмма? На самом деле "стереограмма" это намного более общий термин, который обозначает любые объемные изображения, выполненные любым способом. А наши, как их иногда называют "магические", картинки имеют более точное место в этой классификации - Стереограммы Одного Изображения (Single Image Stereograms). А почему "Одного"? Что это за стереомоно такое? Человек и большинство животных видят мир в объеме благодаря двум глазам. Если посмотреть на стереограмму правильно, то каждый глаз увидит свою предназначенную для него проекцию, и мозг автоматически воссоздаст объемную картинку. Такая способность называется стереоскопическим или бинокулярным зрением. К сожалению не все люди обладают им, хотя это не означает, что восприятие объема им недоступно.

Умеете ли вы смотреть стереограммы?

Я имею в виду можете ли вы видеть то объемное изображение, которое в них спрятано? Как, не умеете? Да нет же, конечно же вы умеете, только Вы про это еще не знаете. Если вы видите мир объемным, то ничего не мешает вам видеть стереограммы. Это же как научиться кататься на велосипеде. Никогда не катались? Ну тогда все равно что научиться водить автомобиль. У вас нет авто? Да хватит уже отговариваться, возьмите и научитесь наконец! Уже научились? Ну тогда научите других, не будьте эгоистами.

И так, начинаем гимнастику для глаз: открыли, закрыли, правый - левый, левый -правый. Хм, это гимнастика для век, а не для глаз. Мы почему-то редко воспринимаем глаза, как что-то, что нуждается в тренировке, поэтому и процветает индустрия очков, контактных линз и лазерной терапии. Наши глаза в течении жизни работают в нескольких режимах - телевизор, книга, магазин, работа/учеба, дом. Все остальные способности постепенно атрофируются.

К чему я про все это? При просмотре стереограммы нужно заставить глаза сделать две нестандартные вещи:

1. Расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку

2. Сфокусироваться на картинке

Ну и что же здесь такого нестандартного? А то что это нужно сделать одновременно. Фокус, в данном контексте, это не точка, на которую вы смотрите двумя глазами, а состояние, при котором каждый глаз видит изображение в резкости. За фокус(резкость) отвечает мышца хрусталика, а за то, куда вы смотрите - мышцы глазных яблок. Годами, вы того не замечая, тренируете свои глаза, чтобы они фокусировались на том, на что вы смотрите, что в общем то очень даже естественно. И вот возникает ситуация, когда вам нужно управлять этими функциями независимо, и конечно же с 1го раза не получается.
А это безопастно для зрения?

Это не только безопастно, но еще и полезно, если в меру. Некоторые западные врачи использут стереограммы для коррекции и тренеровки зрения. Однако как и в спорте - полезно для здоровья, пока вы не стали спортсменом-профессионалом, так что не переутомляйте себя, пожалуйста. К тому же у новичков в первое время могут наблюдаться усталость в глазах или даже головная боль. Но ведь вас никто не заставляет сразу пробежать марафон. Дайте глазам отдых, а потом пробуйте еще. С каждым разом вы сможете видеть все больше и больше деталей, все быстрее и быстрее переключаться в стереокартинку.
1. Классичесий способ.

Возьмите такую стереограмму, у которой повторяемость узора ярко выражена. Очень важно, чтобы ширина каждой колонки была приблизительно не больше 6 см, но и не меньше 3х - новичку с такими легче научиться. Попробуйте распечатать стереограмму, может для вас это будет легче, чем с монитора.

 
…рассфокусировать взгляд

Отодвиньте стереограмму на расстояние полу-вытянутой руки, голову и картинку нужно держать сторого горизонтально. Теперь постарайтесь расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку, представьте что она прозрачная или что ее нет. Скорее всего ваши глаза будут неосознанно переключаться на картинку, и это естественно - вы же тренеровали их этому все прожитые годы! Однако пытайтесь удерживать взгляд расфокусированным, рассеяным и даже немного безразличным.

…совместить повторяющийся узор

Как только у вас получилось удерживать расфокусированный взгляд, следуюший этап - подобрать оптимальное расстояние при котором соседние повторяющиеся элементы совместятся. Благодаря этому проявляется скрытое объемное изображение.

…плавно подобрать расстояние

Попробуйте очень-очень медленно и плавно перемещать стереограмму от себя - к себе. Цель этих таинственных движений подобрать оптимальное расстояние, при котором двоящийся узор совместится и проявится мутное, нерезкое, но объемное изображение. Вы сами вдруг почувствуете что картинка приобретает объем: сначала фон начнет уплывать назад а затем начнут проявляться размытые формы крупных объектов. Ни на минуту не забывайте, что вам не нужно переводить взгляд на саму стереограмму и ни не нужно концентрировать взгляд.

Если глаза все равно переводятся на картинку, как вы ни стараетесь - попробуйте другую картинку, не зацикливайтесь только на одной. Периодически давайте глазам отдохнуть.

…плавная рассфокусировка

Если перемещение картинки заставляет ваш взляд переключаться на нее попробуйте еще эту методику: зафиксируйте стереограмму и плавно расслабляйте взгляд. Вы можете заметить, что повторяющиеся элементы начали двоиться и плыть. Чем сильнее вы расслабляете взгляд, тем сильнее плывет и двоится узор. В какой-то момент повторяющиеся элементы узора могут совместиться и начнет проявляться туманный объем, как буд-то это мираж. Обычно при этом взгляд сам "захватывает" и удерживает объемную картинку некоторое время. После нескольких тренеровок вы сможете удерживать стереокартинку сколько угодно долго.

…вспомогательные точки

Намного проще "двоить" взгляд, если на стереограмме есть две вспомогательные точки, расстояние между которыми соответствует расстоянию между элементами узора. Рассеивая взгляд или плавно подбирая расстояние до стереокартинки, вы завставляете пару точек двоиться так, что их становится четыре. Но как только пара соседних точек соединятся, и покажется что точек только три - узор стереокартинки тоже совместится и должен проявить едва заметный размытый объем.

…шиворот-навыворот

У вас получилочь увидеть скрытое изображние, но оно не объемное, а как будто какие-то вырезанные дырки на плоскости. Это значит что вы смотрите не сквозь стереограмму, а перед ней. Или другими словами - скрещиваете (косите) глаза - попробуйте другой способ. Для такого скрещенного взгляда тоже существуют свои стереограммы, но об этом - позже.

Я вижу какой-то мутный объем, но все не в резкости

Если появилось объемное изображение, но оно размытое - вы на полпути к цели. Не торопите событие и не стремитесь настроить фокус усилием воли - дайте какое-то время хрусталикам самим настроиться на резкость. Чем дальше от вас находится стереограмма, тем обычно быстрее проявляется резкость. Вы читаете в очках? Тогда наденьте их. Кто знает, может после нескольких занятий вы наконец от них избавитесь? Как только мутное объемное изображение станет вдруг резким и четким, можете себя (а заодно и меня) поздравить - получилось!

Еще раз повторим основные пункты:

1. Первая стереограмма долна быть с ярко выраженным повторяющимся узором или с двумя вспомогательными точками.

2. Глаза и стереограмму держать горизонтально, не перекашивать и не сгибать картинку.

3. Расслабьте взгляд, постарайтесь не моргать и не фокусировать взгляд на картинке.

4. Заметив что повторяющийся узор начал "плыть" и двоиться, постарайтесь, чтобы повторяющиеся элементы или вспомогательные точки совместились.

5. Оптимальное расстояние подбирайте очень плавно, чтобы не фокусироваться на узоре стереокартинки.

6. Как только начал проявляться нерезкий объем - продолжайте удерживать рассфокусированный взгляд в таком положении и четкость через некоторое время проявится автоматически.

7. Давайте глазам отдыхать, не зацикливайтесь только на одной стереограмме.

Если ваши глаза отказываются вам подчиняться и упорно переключаются на плоскость картинки, попробуйте другие способы